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Trainingsplan Kategorie Basic

für alle die Fit bleiben wollen!


BASIC Leistungen

 

  • Trainingsplan: auf meinem Online-Trainingssystem, bei dem
    wöchentlich speziell auf dich zugeschnitten ein Plan erstellt wird (abgestimmt auf Familie, Arbeit oder sonstigen Vorgaben). Die Einheiten werden detailliert beschrieben und die Intensitätsbereiche werden  genau mittels HF, km/h, Dauer und/oder Watt vorgegeben.
  • Regeneration: genau Vorgaben zu aktiven bzw. passiven regenerativen Maßnahmen.
  • Technikverbesserung: swim/bike/run und Wechselzone.
  • Ernährung: detaillierte Aufstellungen der Ernährung vor/bei/nach der Belastung
  • Wettkampfvorbereitung: alles rund um das Thema Wettkampf
  • Ressler race briefing: Von mir speziell zusammengestelltes race briefing für den Saisonhöhepunkt
  • Kommunikation meist über Trainingsplattform, e-mail.

Preis auf Anfrage!



 

 

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