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Swim11Schwimm-Workshop-Graz (Auster)

Dezember 2017

Der nächste eintägige Schwimmworkshop findet in Graz statt. In der Sportarena Auster der Stadt Graz befindet sich ein 50m Hallenbad wo wir 2 abgesperrte Schwimmbahnen für uns haben.

Inhalt:

  • individuelle Technik Verbesserung Kraul/Brust
  • Videoaufnahmen und Analysen der Unter und Überwasserphasen
  • max. 12 Teilnehmer (auf 2 Trainer)
  • 2 Einheiten
  • Mittagsessen (im Preis nicht inkl.)
  • Freier Eintritt

 

Ablauf:

  • 9h00 Treffpunkt
  • 9h30 erste Schwimmtechnikeinheit
  • 11h00 Videoaufnahmen
  • 12h00 Mittagessen
  • 13h00 Videoanalysen
  • 14h30 zweite Schwimmeinheit
  • 16h00 Ende des Schwimmworkshops

 

Preis:
98,-

2 tägiger Schwimm- und Laufworkshop in Graz

Februar 2017

Zur Verbesserung deiner sportlichen Leistung im Jahr 2017 ist neben dem regelmäßigen Training auch die Optimierung deiner technischen Fähigkeiten von Nöten. Der optimale Zeitpunkt dafür ist wohl unbestritten die Vorbereitungsphase, in der sich die meisten von euch derzeit befinden. Hier kommen wir ins Spiel: Als Unterstützung bieten wir dir die Möglichkeit, in zwei der drei Disziplinen gemeinsam mit uns an der Verbesserung deiner Bewegungsabläufe bzw Technik zu arbeiten. Großer Vorteil an dem von uns angebotenen Workshop ist mit Sicherheit dessen Ablauf: An zwei Tagen werden wir jeweils zwei praktische Schwimm- und Laufeinheiten gemeinsam mit dir durchführen. In jeder der Disziplinen wird es auch zu einer ausführlichen Videoanalyse deiner Bewegungsabläufe samt Optimierungsvorschlägen kommen. Sollten wir dein Interesse geweckt haben, dann ließ dir die Facts zu unserem Workshop bitte genau durch.

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    • -Individuelle Optimierung der Schwimm- und Lauftechnik
    • -Oberstes Gebot des Workshops: Qualität statt Quantität
    • -Videoaufnahmen samt ausführlicher Analyse der Bewegungsabläufe in beiden Disziplinen
    • -4 praktische und 2 theoretische Einheiten komprimiert auf 2 Tage
    • -Teilnehmerbegrenzung: 14 Personen (d.h. max. 7 Personen pro Trainer)
    • -Schwimmbad- und Laufbahneintritt im Preis inkludiert
    • -Goody Bag für jeden Teilnehmer
    • -Inklusive Trainingsmappe für jeden Teilnehmer mit zahlreichen lauf- und schwimmspezifischen Übungen zur weiteren Optimierung der Bewegungsabläufe
    • -20 % Rabatt auf die Teilnahmegebühr eines weiterführenden, wöchentlich stattfindenden Laufkurses beginnend im Frühjahr 2016 (Infos folgen)
    • -2 x gemeinsames Mittagessen (im Preis nicht inkludiert)

Ablauf:

Samstag

Tag 1 Schwimmen

  • 11:00 Treffpunkt Auster, 50m Schwimmbad
  • 11:30 erste Schwimmtechnikeinheit
  • 11:30 erste Schwimmtechnikeinheit
  • 13:30 Mittagessen
  • 14:45 Videoanalysen im Seminarraum
  • 16:30 zweite Schwimmeinheit
  • 18:00 Ende des Schwimmworkshops

Sonntag

Tag 2 Laufen

    • 09:30 Treffpunkt Stadion Eggenberg
    • 10:00 erste Lauftechnikeinheit
    • 11:30 Videoaufnahmen
    • 12:00 Mittagessen
    • 13:15 Videoanalysen im Seminarraum
    • 14:45 zweite Laufeinheit
    • 16:00 Ende des Laufworkshops

Die Kosten:
169 € (inkl. der obig angeführten Leistungen)
155 € for all members of trialize and tcu-graz

Anfrage Ausschreibung
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